Viva La Donna Dag

Elk jaar is het op 29 mei Viva La Donna Dag.
Een verwendag voor vrouwen met kanker.

Dit jaar zijn wij gul gesponsord o.a. door de stichting Viva La Donna, Volatile.nl en Levensboom.com
Al onze deelnemers hebben als verrassing een roze (!) tasje gekregen met inhoud.
De inhoud bestond o.a. kleine verpakkingen lichaams- en gezichtsverzorgingsprodukten.
Tevens bevatte de tasjes wat kleine verpakkingen aromatherapie en was er voor elke deelnemer een glossy.

Hoe ziet dat dagprogramma er nou eigenlijk uit...

Het dagprogramma ziet er als volgt uit:

07.30 - 08.00 uur Vroege vogels, dit is een facultatieve ochtendsessie
                             De ochtend beginnen we met uitzicht op de vijver en de bergen,
                             onder begeleiding van de kwakende ontwakende kikkers.
                             Het thema van de dag wordt geïntroduceerd.
                             Er worden staande yoga oefeningen gedaan, het Latifa gebed wordt uitgesproken en
                             we zingen het lied "Morning is come".                         

08.30 - 09.00 uur Ontbijt
                             De keuken houdt uitgebreid rekening met alle dieetwensen.
                             Wat uiteraard ook geldt voor de lunch en het diner.
                             Tot nu toe hebben we buiten in het zonnetje kunnen ontbijten!

09.30 - 10.30 uur Lichaamswerk, stemexpressie, klankbad
                             Er worden mensen handvaten gegeven om het proces,
                             wat voor iedere deelnemer anders is, te ondersteunen en te verhelderen.
                             Er is ruimte voor een lach, een traan en een troostende omhelzing.                       

10.30 - 11.00 uur Koffie, thee en een koekje (!!!)

11.00 - 12.30 uur Zingen met Heleen
                            Er wordt elke dag een keus gemaakt uit de speciaal samengestelde zangbundel.
                            Dit jaar is er keuze uit 45 liederen.
                            Er wordt elke dag minstens één nieuw lied ingestudeerd.

12.30 - 13.30 uur Lunch
                            Tot nu toe hebben we buiten in de zon of in de verkoelende schaduw van de vijgen- en
                            moerbeibomen kunnen lunchen!
                   
13.30 - 16.30 uur Vrij te besteden uren
                             Tijdens deze vrije uren kan iedereen het rustig aan doen.
                             Sommigen brengen deze tijd door bij en in het zwembad
                             Sommingen gaan wandelen of doen een dutje.

16.30 - 17.30 uur Zingen met Sjoerdje
                             In de verkoelende schaduw wordt er wederom uit de uitgebreide zangbundel gezongen.

17.30 - 18.00 uur "Chocgroepjes"
                             De deelnemers zijn in groepjes verdeeld, die dagelijks bij elkaar komen,
                             de docenten begeleiden deze groepen.
                             De deelnemers kunnen vertellen hoe het met ze gaat en hoe ze alles ervaren,
                             zodat de docenten een helder beeld krijgen, van ieder individuele deelnemer.

19.00 - .....     uur Diner
                            Door het mooie weer hebben we al een aantal keren buiten gegeten!
                            Het thema van de dag wordt afgesloten door het lezen van een gedicht of een
                            overdenking uit het boek "Het Latifa gebed - oefenen in leven".
                            Vaak wordt er na afloop onder begeleiding van de piano of  de accordeon nog gezongen.

Wijsheden uit de groep

Hieronder enkele (anonieme) wijsheden die door de deelnemers uitgesproken zijn.

"Als je geen dagen aan je leven kunt toevoegen
voeg dan leven aan je dagen toe".

"Hoera het is vandaag"

"LEVEN,
 het is niet zo belangrijk hoeveel dagen er in je leven zullen zijn.
Belangrijk is hoeveel leven er in je dagen is!"

Lilian over loslaten

Het thema van de dag is loslaten.
Tijdens het avondeten heeft Ben iets voorgelezen over dit thema.
Wat mij raakte is zijn puurheid, openheid en kwetsbaarheid.
Er gaan steeds meer laagjes van je af.
Er blijft steeds meer puurheid over.
Mensen laten hun kwetsbaarheid zien,
waardoor je zelf ook weer iets kunt laten vallen.
Door zijn kwetsbaarheid en openheid is bij mij ook iets open gegaan.
Ik ervaar een gevoel van ruimte.
Alles is op zijn plaats gevallen.
Ik heb nu het vertrouwen dat het zal gaan zoals het zal gaan.
Ik hoef geen angst meer te hebben.
Dat maakt zacht.
Ik hoef er nu ook niet meer mee bezig te zijn.
Ik ervaar hier een gevoel van verbondenheid met mensen
en dat zal dan ook zo zijn,
waar dan ook.

Gebed om kalmte

Dit gebed is voorgedragen door Ben.

Gebed om kalmte

God, schenk me de kalmte
om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen.

Moed om te veranderen wat ik kan veranderen.

En de wijsheid om tussen deze twee onderscheid te maken.

Want geloof me, het werkt als je er aan werkt.

Aan zee

Dit onderstaande lied is geschreven door J.Boevé - v. Doorn /  Hein Stufkens


Aan Zee

Even,
Zonder één beweging,
Ligt een meeuw gewichtloos op de wind.
Dus als ik nu eens in zee ging,
Zou die mij dan wiegen als een kind?
Heel mijn leven,
Alle dagen,
Ben je al gedragen en bemind.

Loslaten

Loslaten

Er ruist een glimlach
boven zee
er klinkt een zacht
vaarwel
een meeuw vliegt naar
de horizon
de wind weet van de pijn
een moeder (vrouw) is gestorven


Een gedicht geschreven door Anita Cats

Zachtjes zal ik voor je zingen

Zachtjes zal ik voor je zingen

Zachtjes zal ik
voor je zingen
een klank van ver
zweeft naar je toe
laat je maar weigen
nu mag je slapen
laat je maar gaan
naar de eeuwigheid

lieve vriendin

je stem
al bijna niet meer hier
wil rusten
gewiegd
in de laatste avondzon
ontvangen
in de stilte van de dood.

Een gedicht geschreven door Anita Cats

Instuderen lied "Run go see"

Vanochtend hebben we onder leiding van Heleen het lied "Run go see" ingestudeerd.
De geluidsopname van het instuderen van dit lied zal zo spoedig mogelijk worden geplaatst.

Proost

Proost

Kun je proosten op het leven met water
Kun je proosten op het leven met wijn
Proosten we op het leven later.
Nee we proosten op het hier en nu,
ons samenzijn.
Proosten kun je op vele manieren
Op een feestje, een festijn.
Proosten om het leven te vieren.
Want ondanks alles, is het leven mooi en en fijn.
Vanavond proosten wij met een Franse Tulp,
geschonken door Ilja Gort.
Dat doen we met elkaars hulp.
Schenk jezelf nog eens vol en doe je niks tekort
Kijk elkaar echt aan en voel wat je voelt
Begrip voor elkaar zonder woorden weten
wat je bedoelt.
We proosten op het leven heffen hoog ons glas.
Vertrouwen in wat komt en nooit meer
hoe het was.

Kus
      Diny
             van Oosterhout
                                     30-5-2012